Pazar, Mart 29, 2020
Son günlerin popüler diyetlerinden intermittent fasting kısa adıyla İF, türkçesi Aralıklı Beslenme ya da Aralıklı Oruç'ta deniyor. İntermittent Fasting genel hatlarıyla 24 saat içinde belirli bir süre aç kalıp belirli süre yemek şeklinde tanımlanabilir.
                            Sağlığın En Kolay Hali “Her Yerde Sağlık” En değerli varlığımız olan sağlığımız ile ilgili aradığımız pek çok şeyi bulabileceğimiz yepyeni bir internet platformu hayatımıza girdi. “Her Yerde Sağlık”...
Bu başlık bir tedx konuşmasından. İmmünoloji(Bağışıklık) Uzmanı Duygu Sağ'ın videosunu izledim Youtube'dan. Son zamanlarda hastalıklarımızın sebebinin bağışıklık sistemimizin zayıf düşmesi, bağırsak sağlığının bozuk olması konusunda çok fazla konuşuluyor. Zaten yeme içme konusunda herkesin kafası acayip karıştı. Bir uzman "şunu yemeyin bunu yemeyin derken...
 3 yıl kadar önce bir akşam işten çıkınca ayaklarımı sürüye sürüye üye olduğum spor salonuna gittim. Giderken sürekli kendime "hadi bebişim bitiğinde çok iyi hissedeceksin" diyordum ki motive olayım:)))Bana verilen programdaki hareketleri yaptıktan sonra, saat geç olmasına, eve geç...
Kış aylarında hemen hemen herkeste biraz kilo artışı olabilir. Bu aylarda biraz dikkat edersek kışı kilo almadan atlatabiliriz. Asıl önemli olan kilo vermekten çok almamaktır. 1. Su tüketimini arttırın. Kışın daha az su ihtiyacı hissediyoruz. Susama hissi hissetmiyor olsak bile su içmeyi alışkanlık haline...
Geçtiğimiz hafta iş yerinde stresli bir durum yaşadım. O günden beri midem ağrıyor. Ve anladım ki karın bölgesi yağlanmamın , göbek yapmamın sebebi de hep bu stres:) Vücudumuza neler yapıyoruz stres yaşayarak, kafamıza takarak ve kendimizi gererek. Gerçekten de stres adrenal bezler tarafından...

SOSYAL MEDYA

107BeğenenlerBeğen
4,884TakipçilerTakip Et