Cuma, Haziran 5, 2020
Son günlerin popüler diyetlerinden intermittent fasting kısa adıyla İF, türkçesi Aralıklı Beslenme ya da Aralıklı Oruç'ta deniyor. İntermittent Fasting genel hatlarıyla 24 saat içinde belirli bir süre aç kalıp belirli süre yemek şeklinde tanımlanabilir.
Eskilerden bir reklam sloganıyla "kendimi saçım güzel olursa güzel hissederim" yazıma başlayayım. Biz kadınlar için aslında ne kadar da önemli bir mesele saçlarımız. Bir kaç ay önce saçımın...
Bir kaç yıl önce gazete de okuduğum bir röportajda 50'li yaşlarda doktor bir bayan nasıl sağlıklı ve fit kaldığını anlatıyordu. Tam o sıralarda yine zayıflamak ve fit kalmak vb.... vardı gündemimde, son 15...
Geçtiğimiz cuma günü Ayşegül'ün(@ankaraetkinlik) davetiyle "Yazdan Sonra Güzel Ve Fit Kalma Sırları" söyleşisine katıldım. Etkinliği düzenleyen Bitter Dergisi'ydi. Cildiye Uzmanı Prof. Dr. Erol Koç ve  Fitness Hocası Mahir Bey konuşmacıydı. Erol Bey'den yeni nesil ameliyatsız estetik uygulamaları hakkında bilgiler aldık. Çok sayıda kişi doktora...
Kış aylarında hemen hemen herkeste biraz kilo artışı olabilir. Bu aylarda biraz dikkat edersek kışı kilo almadan atlatabiliriz. Asıl önemli olan kilo vermekten çok almamaktır. 1. Su tüketimini arttırın. Kışın daha az su ihtiyacı hissediyoruz. Susama hissi hissetmiyor olsak bile su içmeyi alışkanlık haline...
Geçtiğimiz hafta iş yerinde stresli bir durum yaşadım. O günden beri midem ağrıyor. Ve anladım ki karın bölgesi yağlanmamın , göbek yapmamın sebebi de hep bu stres:) Vücudumuza neler yapıyoruz stres yaşayarak, kafamıza takarak ve kendimizi gererek. Gerçekten de stres adrenal bezler tarafından...
Tere tohumu yeşil tere bitkisinin tohumudur. Acımtırak bir tadı vardır. Tere tohumunun yağ yakarak metabolizmayı hızlandırabilir. Özellikle hipotiroid hastalığı olan kişilerde zayıflama üzerinde etkili olduğu söylenmektedir. Ancak tohum , çay vb... gibi bitkiler kullanılırken bir uzmana sormadan kullanılmaması gerekir. Tere tohumunu ülser...
  Bir süredir probiyotik içerikli krem kullanmaya başladım. Başladım ama neden başladım , bir sorun bakalım. "Bu probiyotik te çok ünlü oldu" dedim kendi kendime, artık her şeyde kullanılıyor. Probiyotik yani sağlıklı bakteriler sadece bağırsak florasına faydalı değil, cildimiz için de faydalı. Ben...

SOSYAL MEDYA

104BeğenenlerBeğen
4,884TakipçilerTakip Et