Bağışıklık Sisteminizi Mutlu Edin

19
245
Bu başlık bir tedx konuşmasından. İmmünoloji(Bağışıklık) Uzmanı Duygu
Sağ’ın videosunu izledim Youtube’dan. Son zamanlarda hastalıklarımızın
sebebinin bağışıklık sistemimizin zayıf düşmesi, bağırsak sağlığının bozuk
olması konusunda çok fazla konuşuluyor. Zaten yeme içme konusunda herkesin
kafası acayip karıştı. Bir uzman “şunu yemeyin bunu yemeyin derken diğeri
tam tersini söyleyebiliyor. İnternet bilgiye ulaşma açısından çok iyi ama kirli
yani doğru olmayan bilgilere de ulaşılabiliyor.
Bir önceki yazımda bir bütünsel sağlık uzmanı aynı zamanda dahiliye uzmanı
bir doktora gittiğimi ve bana sıkıntılarımdan dolayı bir diyet verdiğini
anlatmıştım. Yaşadığım sıkıntılar için hepsininsebebinin bozuk
bağırsak florası olduğunu söyledi. Peki bu bağışıklık sistemimiz neden
bozuluyor ve son zamanlarda neden herkes hasta, neden bağırsak floramız
dolayısıyla bağışıklık sistemimiz bozuldu?
her şey içimizde karikatür ile ilgili görsel sonucu
Yaygın olarak bilinen şey yediğimiz içtiğimiz her şeyin artık organik
olmaması, genetiği değiştirilmiş gıdaları tüketmenin bizi hasta ettiği. Ama bu
ted konuşmasında Uzman bunun asıl sebebinin stres olduğunu söylüyor.
Yani”herkesin hayatında stres var , önemli olan bunu nasıl
karşıladığınız”diyor.
Bağırsak floramızı uzun süre stres altında yaşamanın bozduğunu söylüyor ve
eğer bağışıklık sistemimizi güçlendirmek istiyorsak onu mutlu etmemiz
gerktiğinden bahsediyor. Yeme içmeden çok bu konu önemli diyor(ne yani şimdi
ben boşuna mı o kadar sert bir diyeti yapmaya uğraşıyorum:))
her şey içimizde karikatür ile ilgili görsel sonucu
Verdiği tavsiyeler şöyle özetlenebilir. Kendin olabilmek, maske takmadan,
içinden geldiği gibi yaşayabilmek, meditasyon yapmak (bilimsel olarak
meditasyonun ispatlanmış faydalarını anlatıyor) , şükretmek.
Siz kendiniz olabiliyor musunuz? Hatalarınız
kusurlarınızla, eşref saatinizle …… saatinizle, yanlışlarınız
doğrularınızla. Kendinize şefkatle yaklaşabiliyor musunuz? 

Şükrediyor musunuz? ya da meditasyon yapıyor musunuz? Hayatımıza bunları sokabilirsek iyileşeceğimizi söylüyorlar. Siz ne dersiniz?

19 YORUMLAR

  1. Sindirim sistemine bağlı tüm organların insanın ruh haliyle doğrudan ilişkisi bulunduğunu biliyordum. Mide, ince ve kalın bağırsak gibi organlarda oluşan rahatsızlıkların sebeplerinden biri yaşadığımız stres olabilir. Bununla birlikte yediğimiz zehirli, kimyasal katkılı ve gdo'lu gıdaların yanısıra kullandığımız ilaçların yan etkileri de azımsanamaz kanaatimce.
    Eskiden insanlar daha sağlıklı beslenir, daha az stres altında yaşardı. Şimdi küresel sermaye öldürmüyor ama insanların iliğini sömürüyor. Teknolojinin eriştiği noktada kanser dahil her şeyin çaresinin bilindiğini ancak dünyanın üçüncü büyük sektörü konumuna gelen ilaç sektörünün işine gelmediği için pansuman tedaviler uygulandığını düşünüyorum.

    • Stresten nasıl etkilendiğimizi , bunların bizi nasıl hasta ettiğini bilimsel olarak açıklamış . Yani stresi yönetebilirseniz yedikleriniz bile zarar vermez diyor anladığım kadarıyla.

  2. Moral, olumlu telkin, olumlu bakış, kendimizle ve etrafımızdakilerle barışık olma hali vb. kesinlikle hepsi de bağışıklığımızı güçlendiriyor. Ruhen sağlıklı olan kişi bedenen de sağlıklı oluyor bence ????????

  3. Öncelikle acil şifalar diliyorum canim.
    Ben de dün tesadüfen aynı konuşmayı dinledim. En dikkatimi çeken yanı da, artık bilinçli doktorların meditasyon ve benzeri yöntemleri konuşuyor ve öneriyor oluşu. Tıp dünyası tamamlayıcı uygulamalarla ilerlediği sürece hastalıklardan çok daha kolay kurtulacağımızı düşünüyorum.

  4. Kesinlikle inanıyorum böyle olduğuna, çünkü kendimden biliyorum ve etrafımda yakınen tanıdıklarımdan 🙂 Ne güzel bir konu seçmişsiniz. Farkındalık için çok faydalı. Böyle bakılınca hayat daha kolay 🙂

  5. Bir mesai arkadaşım, bağırsak sorunu nedeniyle uzun süre hastaneye gidip geldi. Belirgin bir bulguya rastlanmadı. Dışarıdan çok neşeli gözüken bir arkadaşımız.Ancak, herkesin işine koşmak, kimseyi incitmemek gibi çok yüksek bir hassasiyeti var. Doktor tam da bu nedenle stresli bir yaşamı olduğunu ve bu nedenle bağırsaklarından sorun yaşadığını söyledi.
    Sorularınıza gelecek olursam, o kadar zor ki buna olumlu cevap verebilmek …

  6. Stresten kaçmak pek de mümkün değil sanırım. Ben malesef fazla etkilenenlerdenim. Bir sıkıntı yaşadım mı mideme vurur. Kilo verdiğim çok olur mesela tıkanırım resmen.

  7. stresten kaçabilmek mümkün değil elbette. Ben ne zaman moralim bozulsa elimdekiler için yeterince şükretmediğimi fark edip kendime geliyorum.

  8. bir de bunların yanında Kefir içmek iyi geliyor
    şükürler olsun kendiyle barışık bir pollyanna olmanın faydalarını görüyorum
    sen de öylesin gerçi kadriyeciğim
    sevgiler

  9. Bağışıklık sisteminin zayıflaması birçok hastalığın tetikçisi. Her zaman stres şalterini kapatamıyoruz ama elden geldiğince bu konjya dikkat etmek lazım.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz