GAPS Diyeti Nedir?

5
251
GAPS Bağırsak ve
Psikoloji Sendromu
GAPS, İngilizce “Gut
and Psychology Syndrome” kelimelerinin kısaltılması olup Türkçesi ‘Bağırsak ve Psikoloji Sendromu’dur.
gaps diyeti ile ilgili görsel sonucu
Resimde
görmüş olduğunuz kitaptan size daha önce bahsetmiştim. Eski yazılarımı
okuyanlar Haşimato Tirodi hastası olduğumu bilirler. Şu lanet Haşimato
hastalığı ya da hipotiroit hastalığı en çok kadınlarda görülmekle birlikte son
dönem neredeyse 3 kişiden birinde olan bir hastalık. Benim bu konuyla özel
olarak ilgilenme sebeplerimden en güçlüsü çocuklarımın ikisinde de çıkmış
olması. Yeri gelmişken eğer tiroitlerinizle ilgili bir rahatsızlığınız varsa
mutlaka çocuklarınıza da tahlil yaptırın. Genetik olduğu için onlarda olma
ihtimali var çünkü.
gaps diyeti ile ilgili görsel sonucu
Sizlere
kitabın hikayesini anlatayım. Uzm. Dr. Natasha Campbell’in uzmanlık alanı
nöroloji. Bir gün oğluna otizm teşhisi konuluyor ve o da tedavi için
araştırmalara başlıyor. Kendisinin de içinde bulunduğu tıp dünyasının bu konuda
bir tedavisi olmadığını öğrenmek kendini çaresiz hissetmesine yol açıyor ama o
vazgeçmiyor . Araştırmaları devam ederken Otizm, Depresyon, Disleksi, Dikkat
Eksikiliği Hiperaktivite Bozukluğu, Haşimato Hastalığı vb…. bir sürü
hastalığın sebebinin “Geçirgen Bağırsak Sendromu” olduğunu buluyor ve
oğlunun bağırsaklarını tedavi etmek için bir diyet uyguluyor. Geçirgen bağırsak
sendromunu tedavi edince oğlu da iyileşiyor ve şu an gayet normal bir şekilde
üniversitede okuyan biri haline geliyor. Kendi oğlunu iyileştirdikten sonra
başka çocuklara, insanlara da yardım etmek istiyor ve bir klinik açarak
dünyanın her yerinden gelen insanlara bu diyeti öğretiyor. Hatta ücretsiz
olarak telefonla danışmanlık bile yapıyor.
 
gaps diyeti ile ilgili görsel sonucu
Ben
kitabı alıp okuduğumda kendimde ve çevremdeki insanlarda gördüğüm pek çok
sıkıntının sebebinin bu olabileceğini düşündüm. Ama kitapta anlatılan diyetin
günümüz koşullarında uygulanmasının çok zor olduğunu, özellikle çocuklara
şekersiz bir beslenme düzenini kabul ettiremeyeceğimi düşünerek vazgeçmiştim.
Ancak bir yandan da çocuklarımın haşimatonun yaşattığı sıkıntıları yaşamasını
istemiyordum. Bu yüzden bazı değişiklikleri yapabildim. Mesela kemik suyu
kaynatmak, probiyotik destek kullanmak, şekeri ve şekerli şeyleri azaltmak. Ama
sadece bunları yapabildim. Çünkü diyet epey katı. Ama sonunda tamamen iyileşmek
var. Zayıflamak var mesela:))))
İlgili resim


Çevremde
bu tarz sıkıntılarından söz eden herkese bu kitabı tavsiye ediyorum. Ve yaz
tatilinde ilginç bir şekilde(aslında çok ilginç değil, siz hangi kanaldaysanız
o kanaldan insanları çekiyorsunuz hayatınıza) GAPS Diyeti eğitimi almış bir
nöroloji doktoru bayanla tanıştım. Diyetin katı olduğunu düşündüğümü
söylediğimde bana o kadar da katı olmadığını aslında hepimizin
uygulayabileceğini söyledi. Kendi hastalarına da bu diyeti öğrettiğini anlattı
ve dedi ki “çocuğu hasta bir bayana öğrettim bu diyeti mahalledeki herkese
anlatmış. Bir kadını eğit dünya değişsin” dedi. Evet bencede. Bir değişim
yapmak istiyorsanız kadınları eğitmelisiniz, ikna etmelisiniz öncelikle.


gaps diyeti ile ilgili görsel sonucu


Bir
sonraki yazımda probiyotiklerden bahsedeceğim. Neden kullanmamız gerektiğinden.
Yine bu kitabı referans alarak. Sonuçta Dr. Natasha binlerce kişiyi bu diyetle
tedavi etmiş. Özellikle son zamanlarda depresyonu olmayan kimse yok ve
antidepresanlardan daha etkili, depresyonu tamamen iyileştirebilecek bir
beslenme yöntemi çok değerli bence.


İlgili resim

Sağlıklı bağırsak, mutlu insan

İlgili resim

Gaps diyeti kimler için gerekli?

Anksiyete,
otizm, şizofreni, epilepsi, depresyon, bipolar ve obsesif-kompulsif bozukluk,
dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi rahatsızlıkların
varlığında da GAPS tedavisine başvurulmaktadır. Ayrıca akne, alerji, anemi,
demir eksikliği, bellek problemleri, çölyak, glüten intoleransına bağlı
bozukluklar, diyabet, egzama, eklem ağrıları, MS, migren, Parkinson, romatoid artrit, sedef ile sistit durumunda ise bu
beslenme protokolü sayesinde şikayetler en aza indirilmekte hatta ilaca
bağımlılık ortadan kalkabilmektedir
İlgili resim

Gaps diyeti için 9 önemli besin

Bu programa başlamak için mutlaka bu konuda uzman bir
beslenme uzmanına danışılmalı ve sorunun kaynağına göre uygun bir tedavi
planlaması yapılmalıdır. Sağlıklı bir bağırsağa sahip olmak için bu besinlerin
tüketimine özen gösterilmesi gerekmektedir.
Kemik suyu
Ev yapımı yoğurt
Ev yapımı turşu
Hindistan cevizi yağı
Avokado
Tatlı patates
Balkabağı
Kırmızı pancar
Yer elması
gaps diyeti ile ilgili görsel sonucu

5 YORUMLAR

  1. Biraz katı bir diyetmiş gerçekten 🙁 Artık ne kadar uygulanırsa 🙂 Baya da bilgi dolu yazın.Ben de biraz Haşimato Tirodi hastalığını araştıracağım şimdi 🙂 Öptüm seni şeker 🙂

  2. Canım bu diyetlerden gidebilmeyi çok istiorum Haşimotolu olarak. Ama bu katılık beni korkutuyor tam 2011 en bu yana niyet ediyorum olmayoooor !!!:(

  3. Bu kitabı okudum. Beslenme konusundaki tüm düşüncem değişti. Bloğumda kitabı tanıtmıştım. Son derece etkileyici ve yol gösterici bir kitap. Kesinlikle faydalı buldum.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz