Zayıflayamama Sebepleri-1

4
31
Tamam ben buldum
neden zayıflayamadığımı. Hayır çok yediğimden falan değil. B12 vitaminim eksik
ondan . Valla. İnanmıyor musunuz?
Eğer sizde
sürekli yorgunluk, sinirlilik, mutsuz hissetme,aşırı yeme isteği ve unutkanlık
hissediyorsanız B12 vitamini eksikliğiniz olabilir. Bu vitamin başta sinir
sistemimiz olmak üzere vücut ağrıları ve ağrıyı olduğundan fazla algılama
hissinin(bunu anlamadım ki nasıl ölçüyorlar) sebebiymiş. Vücudumuz B12
üretmiyor yediklerimizle alıyoruz vücudumuza.
 Faydaları:
*Karbonhidratları
enerjiye çevirerek yağı azaltıyor.
*Kalp damar
hastalıklarından koruyor.
*Hücre
yaşlanmasının önüne geçiyor hatta yeni hücre üretilmesini sağlayarak derinin
düzenli olarak yenilenmesini sağlıyor.

 

Metabolik
hızı yavaşlatıyor B12 vitamini eksikliği. Karbonhidratları enerjiye çevirip
yağı azaltmasından dolayı da eksik olduğu zaman çok fazla yeme isteğine sebep
oluyor. Bu sebepten zayıflamada çok önemli.

B12 Vitamini
nelerde bulunur?
Karaciğer,
yumurta, süt, böbrek, sığır eti, balık, peynir.
Bitkilerde
bulunmadığından vejeteryanlarda çok sık rastlanır B12 vitamini eksikliğine.
“Ne
yaparsam yapayım zayıflayamıyorum” diyorsanız bir de B vitamini
eksikliğiniz var mı ona baktırın.
İştahınızda
anlam veremediğiniz bir artış olduysa, kansızlık sorunu yaşıyorsanız ve sürekli
halsiz ve mutsuz dolaşıyorsanız bir test yaptırsanız iyi olur.
Sağlıklı ve
mutlu ve formda olmamız dileğiyle……

4 YORUMLAR

  1. Hmm her bir vitamin ne kadar önemli aslında. Yemek yemeye fırsat olmuyor ÇOĞU zaman abur cuburla geçiriyorum günü. Bu gidişle diziden vitaminleri rafa her gün bir yane bir hap alıcam. Gelecekte de haplarla yasamayacakmıyız zaten 🙁

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz