Zumba Fitness

8
24
Merhabalar

 
Spor salonuna
gittiğimi daha önce anlatmıştım ya. Salonda ki grup derslerini sırayla
deniyorum ve en hoşuma giden zumba oldu. Aslında ben pilates dersinden
çıkıyordum. 10 dakika sonrası zumba dersi başlayacağından zumba hocası
gelmişti. Bana “katılmayacak mısınız?” diye sordu. Öyle şirin şirin
sordu ki “katılayım o zaman” dedim. Bu arada kendisi çok güzeldi.
Güzel insanlara hayır diyememek gibi bir eğilimimiz var tüm insanlar olarak. O
yüzden satış işlerinde hep güzel kızları ve yakışıklı erkekleri çalıştırırlar.
Zaten de zumbayı merak ediyordum. Neyse katıldım. İlk ders olduğu için biraz
acemilik yaşadım ama benim evde kızımla, youtube videolarıyla çok zumba
yapmışlığım vardır. Onun için çok ta uzak değildi bana. Hareketleri falan
zorlanmadan yaptım, sadece ritim tutturmak konusunda biraz uyum sağlayamadım.
Ama tek
kelimeyle bayıldığımı söyleyebilirim. Ders esnasında çok eğlendim ama özellikle
ders bittiğinde sanki ruhum hafiflemişti. Montaigne’in “Denemeler”
kitabında “canı sıkılan ev hanımı kalkıp evi süpürsün” diyor ya ,
yani hareket etsin sıkıntısı geçer. Endorfin(mutluluk hormonu) salgılar,
rahatlar, hafifler demek istiyor. Aynen öyle oldu. Hatta benim biraz abartma
huyum vardır. Kaptırır giderim. Mesela “ben dansçı olmalıymışım”
dedim dans ederken. Kendimi çok iyi hissediyorum dans ederken ki hep yaptığım
şeydir aslında. Moralim bozukken, kös kös otururken kalkar dans ederim. Hatta
çocuklarda öğrendiler , kös kös oturduğumuzu fark edip “aaaa oturmaya mı
geldik” derler. Ya da amigo olmalıymışım “haydi eller havaya”
diye motive eden 🙂 Neyse hepsi var netekim bende:)
Konudan gene
uzaklaştım ama yakaladım kendimi konuya geliyorum. Ay burada bir şey
anlatmalıyım kafanız allak bullak oldu ama benim anlatım tarzım bu ne yapayım:)
Üniversite de arkadaşlarıma bir olayı anlatmaya başlardım. Mesela “Ayşe
diye bir arkadaşım var. Ayşe bir gün arkadaşı bilmem kimle kavga etmiş , yolda
hızlı hızlı yürürken Koton mağazasına girmiş( aaaa bu arada kızlar Koton’da
indirim var bir tane bluz aldım kırmızı ama mavi mi alsaydım karar veremedim
bla bla……) “Sonra  Ayşe Koton mağazasında sevgilisini sarı saçlı
bir kızla konuşurken görmüş” (sarı dedim de aklıma geldi saçlarımın
uçlarına sarı gölge yaptırayım mı ne dersiniz? vs…vs…vs….) En sonunda
arkadaşlarım isyan ederlerdi “anlatmaya başladığında Ayşe’ye ne olduğunu
hiç merak etmiyorduk ama şimdi çok merak ediyoruz ne olur konuya gel ne oldu
Ayşe’ye” derlerdi. Tamam tamam sizi de duyuyorum geldim zumba’ya. 
Zumba
Shakira’nın kliplerinde ettiği dans şekli. Yani oryantal var, hip hop var, bir
sürü dansın karışımı bir dans-spor şekli. 90’lı yıllarda Alberto
“Beta” Perez tarafından Kolombiya’da uygulanmaya başlamış. Hatta bir
sitede aerobik dersine giderken aerobik müzikleri kasetini unutması üzerine
arabasında ki latin müziklerini kullanmak zorunda kalmasıyla bulduğu dans-spor
karışımı olduğunu okudum. Sonra buna lisans almışlar. Dans figürleri ve spor
hareketlerinin birleştirilmiş hali yani. Yalnız zumba ile zayflayan çok kişi
varmış. Çünkü yaklaşık 45-50 dakika süren bir ders sonunda 500 kalori civarı
yakılıyormuş. Günde 3 kilo verdirdiğini idda edenler de var ama çok inandırıcı
değil bence.Faydaları listesinde “yaşam enerjinizi arttırır, strese iyi
gelir, kalbi korur,zayıflatır,sıkılaştırır”diyor.

 Demem o ki çok faydalı yapın bence:)

8 YORUMLAR

  1. Televizyonda görmüş kalkıp eşlik etmekten kendimi alamamıştım. Hatırlattığınız çok çok iyi oldu. Ben de internetten videolarına bakayım, düzenli yapar alışkanlık edinirim belki 🙂

  2. Gidesim geldi 🙂
    Bu ara yaşam enerjisine, kendimi iyi hissetmeye ihtiyacım var yazından taşmış neşe..
    gidebilmeni ayrı takdir ettim onu da söyleyeyim

    Sevgiler

    • Öyle zor ki gitmek adaş. Ama çıktığımda süper hissedeceğimi hatırlatıyorum kendime öyle motive oluyorum. Spor sonrası bir nevi sarhoşluk hissi gibi bir his oluyor. O zaman anlıyorum spor bağımlısı insanları.

    • Feride Hanım ben Oranium Spor Merkezine gidiyorum. Tek zumba kursu olarak araştırdım ama bana biraz pahalı geldi. Spor Merkezine yıllık üyeliğin içinde var , hem daha hesaplı hem de başka seçeneklerde var.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz