Krill Oil – Omega 3

6
32

Krill Oil
Krill oil, en iyi balık yağı kaynağı.
Yine yeni bir
şey keşfettim de size anlatmadan olmaz:)Balık yağı desteği.
 Besin desteklerine karşı önceleri ön
yargılı olduğumdan bahsetmiştim. Her şeyin doğalından yanayım. Ancak
okuduklarım ve araştırmalarım vücudumuz için gerekli her şeyi yediklerimizden
alabilmenin (özellikle günümüzde) pek mümkün olmadığını gösteriyor. Mesela
özellikle biz kadınların omega3’e daha fazla ihtiyacı var. Ve vücudumuzun
ihtiyacı omega 3’ü yediklerimizden alabilmek için haftada 2 gün somon gibi
(özellikle deniz balığı olmalı) deniz balığı yemeliyiz. Ve kızartma olmamalı
mesela buharda pişmesi en sağlıklısı. Ama şahsen ben bunu yapamıyorum. Bilmem
siz yapabiliyor musunuz? Bir ara rutine bindirmiştim haftada 1 gün mutlaka
balık yiyorduk ama şimdi yapamıyoruz.
Son zamanlarda
özellikle bahar yorgunluğu olduğunu düşündüğüm bir yorgunluk var Allah vermesin
size:) Resmen yatakla aşk yaşıyorum. Ondan hiç ayrılmak istemiyorum. O da çok
üzülüyor ayrılınca:) Sürekli uyuma isteği, elimi kolumu kaldıracak enerjiyi
bulamama gibi bir durum söz konusu. Yürüyüşe bile gidemiyorum ki ne güzel her
gün yürüyordum.
Sonra bir
arkadaşımla konuşunca krill oili duydum. O ne ola ki? diyerek araştırınca çok
faydalı olacağına kanaat getirerek satın aldım. Veee faydalı oldu mu?
Kesinlikle evet. Kafam bile daha çok çalışıyor sanki:)
Enerjim arttı,
evde orayı burayı siliyorum, süpürüyorum falan yani o derece.
Bu krill
dedikleri şey bir deniz canlısı. Karidese benziyormuş ama diğer deniz
ürünlerinden çok daha fazla ve kalitede omega 3 içeriyormuş. Kaslarımız,
kemiklerimiz,kalbimiz,cildimiz için çok faydalı imiş. Omega 3’ün de en
faydalısı, en makbulü (araştıranlar bilir) EPA ve DHA oranı en yüksek olan
olduğundan ötürü krill oil de bu oran mevcut omega 3’lerden 3 kat fazla.

İlaçlar
resimde görüldüğü gibi arkadaşlar. Birazdan fazla kokuyor bence. Koku
hassasiyetiniz varsa yemek arasında falan yutmanız tavsiye olunur. Ama ne
yapalım faydalı şeyler genelde pek lezzetli olmuyor gibi bir gerçek var.
Siz de düşünürseniz araştırıp kullanmanız tavsiye olunur. Doktora danışın mutlaka. Çünkü besin desteği de olsa ilaç sayılır.

Yazımın bundan sonrası www.krillomega3.org sitesinden alıntıdır.
1. Kalp Damar Hastalıklarını
önlemede Krill Yağı ndaki fosfolipit formundaki Omega-3 oldukça faydalı etkiler
göstermektedir. Omega-3’ün emilimi fosfolipitlerle olduğu zaman diğer
kaynaklara nazaran çok daha etkili olmaktadır.
2. Krill Yağı ayrıca kandaki kolesterol değerini de kötü kolesterol olarak
adlandırılan LDL seviyesini azaltmaktadır. Tam aksine iyi kolesterol olarak
adlandırılan HDL seviyesini de arttırmaktadır.
3. .Krill Oil de bulunan fosfolipitler Romatoid Artrit için alternatif bir
gıda takviyesidir.
4. Çocukluk ve ergenlik döneminde kullanılan Krill Yağı, düzgün beslenme ve
yaşam tarzı faktörleri ileride meydana gelebilecek Osteoropoz (Kemik erimesi)
riskini azaltmaktadır.
5. Fosfolipitler direk olarak dokuya ulaşarak kemik ve eklem
rahatsızlıklarında belirtileri azaltmakta ve ciddi anlamda hastalıkları
hafifletmektedir.
6. Krill Yağı aynı zamanda ateroskleroz (damar sertliği) durumuna da olumlu
etki sağlamaktadır.
7. Yaşam boyu beyinde bulunan Omega-3 miktarı yağ asitleriyle beynin
gelişim sürecine etki eder. Yağ asitlerinin beyne geçişi sınırlanmaktadır.
Yalnızca esensiyal yağ asitleri kan-beyin engelini aşabilir. Omega-3 beyin
dokusuna trigliserid olarak değil yağ asitleri olarak ulaşır. Bu sebebten
dolayı, Krill Yağı nda bulunan Omega-3 yağ asitleri beyin dokusu için gerekli
ve faydalı bir kaynaktır.
8. Hafıza performansını güçlendirmek ve ciddi boyutlarda demans
hastalığının önüne geçmek için yeteri miktarda Krill Yağı alınması
önerilmektedir.
9. ADHD (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) rahatsızlığı olan çocuk
ve yetişkinlerin kanındaki Omega-3 seviyesi oldukça düşüktür. Krill Yağı ile
alınan Omega-3 takviyesi, ADHD hastalığında ilaç ve terapi kadar etkilidir.
10. Astaksantin beyin ve sinir sistemini koruyucu etki göstermekte,
kan-beyin bariyerini geçebilmektedir. Ayrıca vücudun her noktasında iç organlar
ve deride de olumlu antioksidan etki göstermektedir.
11. Şubat 2011 “International Journal of Medical Sciences” dergisinde geçen
bir makalede : ”Astaksantinin insanlar üzerindeki etkileri alanında yapılan
çalışmalar sınırlı olmakla birlikte, yapılan araştırmalara göre güneş
hasarlarına karşı koruma, kas fonksiyonu ve bu tür Parkinson,Alzheimer gibi
nörodejeneratif hastalıkların önlenmesi üzerinde olumlu etkileri de dahil olmak
üzere kuvvetli bir antioksidan olduğu belirtilmiştir.”
12. Krill yağındaki Astaksantin immün sistem (bağışıklık sistemi), anti
inflamuar, anti kanserojen, kalp ve beyin damarları üzerinde koruyucu etki
göstermektedir.
13. Krill yağındaki omega-3 fosfolipitleri C-reaktif protein (CRP)
düzeylerini düşürerek ; anti-enflamatuar etkiler göstermektedir. ”American
College of Nutrition” dergisinde yayınlanan bir çalışmanın sonuçlarına göre
Krill yağının kalbe zarar veren inflamasyonu azalttığı tespit edilmiştir. Günde
300 mg Krill yağı alan grubun CRP düzeylerinin 7 gün sonra %19.3 , 14 gün sonra
%29.7 azaldığı gözlenmiştir.
14. Krill yağı enflamasyon ve artrit ağrılarını azaltıcı etki
göstermektedir. ”American Journal of Nutrition” da yayınlanan bir çalışmanın
sonuçlarına göre Krill yağının kronik inflamasyon ve romatizmal belirtilere
olumlu etkileri olduğu vurgulanmaktadır. Kalp damar hastalığı, romatoid artrit
ve/ veya osteoartrit gibi inflamatuar koşulları tanısı almış 90 hastaya düzenli
olarak verilen krill yağının sonrasında ağrılarda %28.9, sertlikte % 20.3,
fonksiyonel bozulmalarda % 22.8 azalma olduğu tespit edilmiştir.
15. Krill yağındaki astaksantin göz sağlığı üzerinde olumlu etkileri olup
retina bariyerinin içine nüfuz edebilen birkaç antioksidandan biridir. Farklı
göz hastalıklarına karşı koruyucu etkiler göstermektedir. (Makula
dejenerasyonu, Katarakt, Kistoid makula ödemi, Diyabetik retinopati, Glokom)
16. Krill yağı ciltte yaşlılık sonucunda oluşan kırışıklılara karşı
azaltıcı etki göstermektedir. Dünyadaki en ünlü anti-aging uzmanı Dr. Nicholas
Perricone kırışıklık ve yaşlılık lekelerini azaltmak için astaksantin içeren
Krill yağının kullanımını tavsiye etmektedir.

6 YORUMLAR

  1. ben de snein gibi hiç bu tip ilaçlar kullanmadım şimdiye kladar
    ama son zamanlarda çok yoruluyorum
    enerjim hemen bitiyor
    deneyeyim bari ben de
    senin tavsiyen benim için reçete şekerim :))

  2. Hello, bir suredir sizi okuyorum ilgiyle, sizi tesaduf buldum. Her gun ziyaret ediyorum. KRILL OIL ODOURLESS yazanlari tercih ederseniz hic kokusu yok. Esim de kullaniyor. Sevgiler. Liz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz